筋トレも練習が必要
2012-12-03![新着情報の画像](/uploads/2021/07/07/4453434E333939342E4A504700040c85dc8.jpeg)
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筋トレで大切なのはそのフォーム。軽い重量でもきっちりと正しいフォームで目的の筋肉に効かせることが大切です。私は指導中「もう5ミリ下方に下げてください」とか言います。的確に筋肉に刺激を与えるにはそれだけ精密なフォームが必要なのです。でもそのフォームを身に付けるには練習が必要。サーフィンやスキーを最初から上手にできないのと同じなんです。
筋トレで大切なのはそのフォーム。軽い重量でもきっちりと正しいフォームで目的の筋肉に効かせることが大切です。私は指導中「もう5ミリ下方に下げてください」とか言います。的確に筋肉に刺激を与えるにはそれだけ精密なフォームが必要なのです。でもそのフォームを身に付けるには練習が必要。サーフィンやスキーを最初から上手にできないのと同じなんです。