筋トレの新効果発見
2011-03-12新着情報の画像

先日夕飯に食べたうなぎの骨がのどに刺さり、なかなか取れませんでした。そのうち取れるだろうと甘く見ていましたが丸一日たってもとれず、「医者行ってとってもらおうかなぁ、厄介だなぁ」と思いつつ、その日の筋トレを行いました。その日はスクワットを少し追い込もうとメニューを淡々とこなしていたんですが、ふと気づくとのどの骨がいつの間にやら取れているではありませんか。バルサルバ法でかなり腹圧を入れてのスクワットだったのですが、ノド圧(?)まで上がりうなぎの骨を押し出したのでしょうか?
 筋トレの効果を10個言ってみろといわれればすぐに言えますが、これからは「のどに刺さった骨が取れる」というのも加えてみようかなと思った日でした。
※注意 バルサルバ法はトレーニング動作途中で息を止めることで体幹を固めるテクニックですが瞬間的に血圧を高めたりするなど危険を伴います。専門家の指導の下で行ってください。

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