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2018/01/10
ミトコンドリアを増やして若返ろう!

 ミトコンドリアとは細胞内でエネルギーを作り出す働

きをする、生物にとってとても重要なものです。エネル

ギーが少なくなると疲れやすくなったり、体力が落ちた

り、代謝が悪くなったりします。逆に言えば、エネル

ギーが多ければ活力に満ち、健康で若々しい体が保てる

ということです。 ミトコンドリアが細胞内でどのよう

にエネルギーを作り出すかはまだまだ未知の部分も多い

のですが、ミトコンドリアを出来るだけ増やすことが体

を若くする秘訣です。

 そんなミトコンドリアは、ちょっとしたトレーニング

の工夫と生活習慣の改善で劇的に増やすことが出来るん

です。
 
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