名古屋の出張パーソナルトレーナー
シュラックパーソナルトレーニング
 
ホーム 組織概要 ご利用の流れ 問い合せ
名古屋の出張パーソナルトレーナー
シュラックパーソナルトレーニング
 
ホーム 組織概要 <?=$option_title_esc ?> お問合せ
 
2019/08/29
トレーニングの基本はBIG3

トレーニングのBIG3をご存知でしょうか。それはベンチ

プレス、スクワット、デッドリフトの3種目。最近の若

いトレーナーたちはインナーマッスルだの体幹トレーニ

ングだのとやたら目新しいトレーニングを取り入れたが

りますが、そればかりではいけません。トレーニングの

真の醍醐味はこの3種目にあります。私は男性にも女性

にもきっちりこのBIG3を指導します。もちろんこの種目

をこなすためにはインナーマッスル、体幹トレーニング

も絶対必要ですのでやりますが、アウターマッスルを

しっかり鍛えることで体はきれいに整い、基礎代謝が上

がり太らないからだができるのです。
 
戻る
シュラック パーソナルトレーニング